蜂蜜枸杞泡水喝，有以下幾種作用和功效：

1、促進(jìn)消化

有利于促進(jìn)消化液的分泌，以及促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)機(jī)體消化功能，可有效緩解便秘、大便干結(jié)等癥狀。

2、潤(rùn)肺止咳作用

蜂蜜枸杞泡水喝，具有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效，有利于治療因肺虛所致的咳嗽，肺燥所致的干咳、少痰等癥狀。

3、利水消腫作用

常用蜂蜜枸杞泡水喝，有利于促進(jìn)機(jī)體內(nèi)多余水分的排出，從而可用于輔助治療小便不利和水腫等癥狀。

4、消除疲勞

尤其是長(zhǎng)期熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的機(jī)械能在枸杞蜂蜜中成份高。枸杞蜂蜜中的葡萄糖、葡萄糖可以快速被身體消化應(yīng)用，改善血液的身體狀況，尤其是在長(zhǎng)期熬夜后。操作方法：中午一杯枸杞蜂蜜水，消除大餐后的消化不良。

枸杞蜂蜜可以推動(dòng)胃酸一切正常新陳代謝，也是有提升腸胃的作用，能顯著降低排便時(shí)間。操作方法：每天從早到晚空腹服枸杞蜂蜜25克。

5、讓興奮的神經(jīng)促進(jìn)睡眠

枸杞蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng)功效，緩解精神緊張，促進(jìn)睡眠，且沒(méi)有副作用。

操作方法:每晚睡前—匙枸杞蜂蜜。

6、保護(hù)皮膚

枸杞蜂蜜是理性化的護(hù)膚品。它能供求矛盾皮膚營(yíng)養(yǎng)元素讓皮膚具有延展性，能殺死或抑制黏附在皮膚表面的病原菌。

操作方法:在一匙水果汁中加上一匙枸杞蜂蜜，加上全麥面粉調(diào)勻稱后就變?yōu)樗坭椒涿勖婺ぃ蛩昂?mdash;杯枸杞蜂蜜水。

7、維護(hù)保養(yǎng)心臟安全系數(shù)

枸杞蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)元素心臟并改善心臟的基礎(chǔ)代謝功效，保證冠脈血管的血液呼吸系統(tǒng)一切正常。

操作方法:每天從早到晚各飲一杯枸杞蜂蜜水。

注意：但是如果身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，或者是患有糖尿病的話，盡量少喝或不喝枸杞蜂蜜水，改用其它方式實(shí)現(xiàn)相同的健康作用。